Kategorier

 

Les også om nøtter her

 

Mandel
Hvilke matvarer: marsipan, mandelpudding, krokan, fyrstekake, kransekake, nøtteblandinger, sjokolade.
Hvilke matretter:
Næringsstoffer (mandel, skåldet): P, F, Fib, E-vit, B1, B2, Niacin, Ca, Fe, Mg, Zn, Cu, Ph

Paranøtt 
Hvilke matvarer: nøtteblandinger, snacks, i kaker, dekket med sjokolade.
Hvilke matretter:
Næringsstoffer: P, F, Fib, E-vit, B1, Niacin, B6, Ca, Fe, Mg, Zn, Se, Cu, Ph. (Inneholder veldig mye selen, ikke spis mer
enn 2 stk. pr. dag.)

Cashewnøtt
Hvilke matvarer: nøtteblandinger, cashewnøttsmør.
Hvilke matretter: Orientalske matretter, karriretter.
Næringsstoffer: P, F, B1, B2, Niacin, B6, Folat, Fe, Mg, Zn, Se, Cu, Ph.

Kokosnøtt
Hvilke matvarer: nøtteblandinger, kokosnøtt, sjokolade, kaker, desserter, sorbet, sauser.
Hvilke matretter: orientalske matretter.
Næringsstoffer:

Hasselnøtt
Hvilke matvarer: nøtteblandinger, nøttepålegg, kaker, desserter, iskrem.
Hvilke matretter:
Næringsstoffer: P, F, Fib, E-vit, B1, B2, Niacin, B6, Folat, Ca, Fe, Mg, Zn, Cu, Ph.

Peanøtt
Hvilke matvarer: nøtteblandinger, peanøttsmør, nutrilett med peanøttsmak, kjeks og kaker, sjokolade.
Hvilke matretter: Orientalske matretter som hele peanøtter eller peanøttsaus.
Næringsstoffer (peanøtt ristet og saltet): P, F, Fib, B1, Niacin, B6, Mg, Zn, Cu, Ph.

Valnøtt
Hvilke matvarer: nøtteblandinger, waldorfsalat, noen typer brød, sauser, Italienske likører; Nocino og Nocello
smakssettes med valnøtt.
Hvilke matretter:
Næringsstoffer: P, F, Fib, B1, B2, Niacin, B6, Fe, Mg, Zn, Cu, Ph.

Les mer om nøtter her